Молодость равно Здоровье

Сегодня хэштэги ‪#‎спорт и ‪#‎правильноепитание бьют все рекорды по цитируемости в социальных сетях, а увлечение спортом приобретает по-настоящему массовый характер. Молодые люди 20–35 лет все чаще отдают предпочтение утренним пробежкам в парках, нежели вечерникам в барах или ночных клубах. Можно ли сегодня быть по-настоящему счастливым, не пытаясь угнаться за успехами инстаграм-блогеров, пропагандирующих правильное питание и здоровый образ жизни?

 


Иметь лишний вес, быть неподтянутым и не иметь спортивного увлечения - все это осталось в прошлом. Сегодня в Инстаграм можно встретить пользователей, которые каждый день публикуют фотографии своих диетических блюд, тренировок и подробный перечень запланированных активностей. Такие посты мотивируют подписчиков и помогают не поддаться искушению на пути к желаемому результату, а авторам позволяют раскрыть свой творческий потенциал и повысить самооценку.
Практика здорового питания, согласно ВОЗ, предусматривает баланс между поступающими и расходуемыми организмом калориями, ограничение свободных сахаров, соли в потребляемых продуктах, а также, устранением из рациона промышленных трансжиров.

Вот Вам и принципы ‪#‎правильногопитания‬ в чистом виде: следить за соотношением белков, жиров и углеводов, исключить мучное, жареное и разнообразный фаст-фуд. Подсчитав количество поглощенных калорий, Вы сможете скорректировать ежедневную потребность в физических нагрузках. Основной принцип, который приводит к успеху на пути к ЗОЖ – регулярность и упорство в достижении цели.
Выбор отличного здоровья- это выбор тех, кто уже открыл для себя секреты Высокого Качества Жизни с компанией ‪#‎VISION‬

E. Christofi

 

Разделы
Баннер
Последние комментарии
Календарь
Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Метки
Моя рассылка
Друзья
Статистика